Минтай

Минтай — калорийность: 72 ККал на 100 грамм. Химический состав минтай: 15.9 г. белки, 0.9 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Минтай
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 72 ккал
Белки 15.9 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 0
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 10 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.11 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.11 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 4.9 мкг
Витамин C 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.6 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.8 мг
Йод 150 мкг
Калий 420 мг
Кальций 40 мг
Кобальт 15 мкг
Кремний 0
Магний 55 мг
Марганец 0.1 мг
Медь 130 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 40 мг
Пищевые волокна 0
Сера 170 мг
Фосфор 240 мг
Фтор 700 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 1.12 мг
Бор 0
Селен 0
Холин 0

Что полезнее Минтай или ...

печень трески или минтай треска или минтай

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *