капуста брюссельская или водоросли

яйцо куриное или творог мягкий диетический 4,0% жирности

петрушка или кинза сушеная молотая

тыква или кабачок

зефир или крупа овсяная

сельдь или горбуша

сайра или мойва

сайра или сельдь

гранат или перец красный сладкий

морковь, желтая или яблоки