Товары, содержащие железо

Топ 50 продуктов содержащих железо

Больше всего железо содержится в , далее представлены 50 продуктов питания, в которых присутствует железо:

• Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные - 9.8 мг
• Соя, зерно - 9.7 мг
• Горошек зеленый быстрозамороженный - 9.4 мг
• Горох овощной (лопатка) свежий - 9.4 мг
• Мука соевая обезжиренная - 9.2 мг
• Легкое свиное - 9.1 мг
• Печень телячья - 9 мг
• Мука соевая необезжиренная - 9 мг
• Мука соевая полуобезжиренная - 9 мг
• Слива-ядро - 9 мг
• Чай - 82 мг
• Чай черный байховый - 82 мг
• Почки бараньи - 8.9 мг
• Яичный порошок - 8.9 мг
• Медовик - 8.9 мг
• Почки жареные с помидорами или лимонным соком - 8.9 мг
• Морепродукты под майонезом - 8.8 мг
• Птица, дичь или кролик по-столичному - 8.8 мг
• Жаркое из субпродуктов по-ингушски - 8.8 мг
• Печень с грибами - 8.7 мг
• Котлеты по-киевски - 8.5 мг
• Гарнир сложный 11 - 8.4 мг
• Чина - 8.34 мг
• Гречка - 8.3 мг
• Сухари армейские из обойной муки - 8 мг
• Свекла сушеная - 8 мг
• Салат Приятное с полезным - 8 мг
• Перепелка - 7.5 мг
• Почки свиные - 7.5 мг
• Ячмень, зерно продовольственное - 7.4 мг
• Печень по-деревенски (печень, запеченная в яйце, - татарское национальное блюдо) - 7.3 мг
• Печень по Южноамерикански - 7.3 мг
• Почки телячьи - 7.1 мг
• Горох, лущеный - 7 мг
• Снеток солено-сушеный, полесский - 7 мг
• Снеток солено-сушеный - 7 мг
• Снеток солено-сушеный, псковский - 7 мг
• Белуга бланшированная консервированная - 7 мг
• Абрикос-ядро - 7 мг
• Орех мускатный - 60 мг
• Фисташки - 60 мг
• Печень говяжья - 6.9 мг
• Паштет из фасоли - 6.9 мг
• Сухари армейские, ржаные - 6.9 мг
• Салат Муравейник - 6.9 мг
• Халва, тахинная шоколадная - 6.9 мг
• Горох - 6.8 мг
• Паштет из печени - 6.8 мг
• Гречневая крупа ядрица - 6.7 мг
• Желток - 6.7 мг