Печень говяжья

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Печень говяжья
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 127 ккал
Белки 17.9 г
Жиры 3.7 г
Углеводы 5.3 г
Бета каротин 1 мг
Витамины
Витамин А 8367 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.3 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 2.19 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 6.8 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.7 мг
Витамин B9 (фолиевая) 240 мкг
Витамин C 33 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг
Витамин H (биотин) 98 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 13 мг
Витамин B12 (кобаламины) 60 мкг
Витамин D 1.2 мкг
Витамин К (филлохинон) 3.1 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 6.9 мг
Йод 6.3 мкг
Калий 277 мг
Кальций 9 мг
Кобальт 19.9 мкг
Кремний 0
Магний 18 мг
Марганец 0.315 мг
Медь 3800 мкг
Молибден 110 мкг
Натрий 104 мг
Пищевые волокна 0
Сера 239 мг
Фосфор 314 мг
Фтор 230 мкг
Хлор 100 мг
Хром 32 мкг
Цинк 5 мг
Бор 0
Селен 39.7 мкг
Холин 635 мг

Что полезнее Печень говяжья или ...

мясо отварное или печень говяжья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *