Фисташки

Фисташки — калорийность: 556.3 ККал на 100 грамм. Химический состав фисташки: 20 г. белки, 50 г. жиры, 7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Фисташки
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 556.3 ккал
Белки 20 г
Жиры 50 г
Углеводы 7 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 2 мкг
Витамин B1 (тиамин) 1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая) 40 мкг
Витамин C 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг
Витамин H (биотин) 10 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 13.32 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 14.2 мкг
Минералы
Ванадий 170 мкг
Железо 60 мг
Йод 10 мкг
Калий 600 мг
Кальций 250 мг
Кобальт 5 мкг
Кремний 50 мг
Магний 200 мг
Марганец 3.8 мг
Медь 500 мкг
Молибден 25 мкг
Натрий 25 мг
Пищевые волокна 0.3 г
Сера 100 мг
Фосфор 400 мг
Фтор 17 мкг
Хлор 30 мг
Хром 0
Цинк 2.8 мг
Бор 200 мкг
Селен 19 мкг
Холин 90 мг

Что полезнее Фисташки или ...

орех грецкий или фисташки фисташки или арахис

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *