Гречневая крупа ядрица

Гречневая крупа ядрица — энергетическая ценность (калорийность): 308 ККал на 100 грамм. Химический состав гречневая крупа ядрица: 12.6 г. белки, 3.3 г. жиры, 57.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Гречневая крупа ядрица
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	308 ккал
Белки	12.6 г
Жиры	3.3 г
Углеводы	57.1 г
Бета каротин	0.01 мг
Витамины
Витамин А	2 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.43 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	1.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая)	32 мкг
Витамин C	20 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг
Витамин H (биотин)	10.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	7.2 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	172 мкг
Железо	6.7 мг
Йод	3.3 мкг
Калий	380 мг
Кальций	20 мг
Кобальт	3.1 мкг
Кремний	81 мг
Магний	200 мг
Марганец	1.56 мг
Медь	640 мкг
Молибден	34.4 мкг
Натрий	3 мг
Пищевые волокна	11.3 г
Сера	88 мг
Фосфор	298 мг
Фтор	23 мкг
Хлор	33 мг
Хром	4 мкг
Цинк	2.05 мг
Бор	350 мкг
Селен	8.3 мкг
Холин	90 мг