Фасоль

Фасоль — калорийность: 298 ККал на 100 грамм. Химический состав фасоль: 21 г. белки, 2 г. жиры, 47 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Фасоль
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 298 ккал
Белки 21 г
Жиры 2 г
Углеводы 47 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 2 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.5 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.18 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.2 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.9 мг
Витамин B9 (фолиевая) 90 мкг
Витамин C 20 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг
Витамин H (биотин) 19.5 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 6.4 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 190 мкг
Железо 5.9 мг
Йод 12.1 мкг
Калий 1100 мг
Кальций 150 мг
Кобальт 18.7 мкг
Кремний 92 мг
Магний 103 мг
Марганец 1.34 мг
Медь 580 мкг
Молибден 39.4 мкг
Натрий 40 мг
Пищевые волокна 12.4 г
Сера 159 мг
Фосфор 480 мг
Фтор 44 мкг
Хлор 58 мг
Хром 10 мкг
Цинк 3.21 мг
Бор 490 мкг
Селен 24.9 мкг
Холин 200 мг

Что полезнее Фасоль или ...

банан или фасоль говядина, лопаточная часть (заплечная) или фасоль горох или фасоль гречка или фасоль овсяные хлопья геркулес или фасоль ряженка или фасоль фасоль или баранина, котлетное мясо фасоль или говядина 1 кат. фасоль или горох фасоль или гречка фасоль или кукуруза, высоколизиновая фасоль или куриная грудка (филе) фасоль или курица фасоль или мясо отварное фасоль или сухари пшеничные фасоль или телятина, тазобедренная часть фасоль или чечевица

Купить Фасоль на маркете