Картофель

Картофель — калорийность: 77 ККал на 100 грамм. Химический состав картофель: 2 г. белки, 0.4 г. жиры, 16.3 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Картофель
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 77 ккал
Белки 2 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 16.3 г
Бета каротин 0.02 мг
Витамины
Витамин А 3 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.12 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.07 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 8 мкг
Витамин C 20 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг
Витамин H (биотин) 0.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 16 мкг
Минералы
Ванадий 149 мкг
Железо 0.9 мг
Йод 5 мкг
Калий 568 мг
Кальций 10 мг
Кобальт 5 мкг
Кремний 83 мг
Магний 23 мг
Марганец 0.17 мг
Медь 140 мкг
Молибден 8 мкг
Натрий 5 мг
Пищевые волокна 1.4 г
Сера 32 мг
Фосфор 58 мг
Фтор 30 мкг
Хлор 58 мг
Хром 10 мкг
Цинк 0.36 мг
Бор 115 мкг
Селен 0.3 мкг
Холин 45.2 мг

Что полезнее Картофель или ...

горох или картофель гречка или картофель картофель или баклажаны картофель или макаронные изделия, высшего сорта, молочные картофель или макароны из муки 1 сорта картофель или рис макароны из муки в/с или картофель

Купить Картофель на маркете

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.