Яйцо куриное

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Яйцо куриное
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 157 ккал
Белки 12.7 г
Жиры 11.5 г
Углеводы 0.7 г
Бета каротин 0.06 мг
Витамины
Витамин А 260 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.44 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.14 мг
Витамин B9 (фолиевая) 7 мкг
Витамин C 0
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг
Витамин H (биотин) 20.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.6 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.52 мкг
Витамин D 2.2 мкг
Витамин К (филлохинон) 0.3 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 2.5 мг
Йод 20 мкг
Калий 140 мг
Кальций 55 мг
Кобальт 10 мкг
Кремний 0
Магний 12 мг
Марганец 0.029 мг
Медь 83 мкг
Молибден 6 мкг
Натрий 134 мг
Пищевые волокна 0
Сера 176 мг
Фосфор 192 мг
Фтор 55 мкг
Хлор 156 мг
Хром 4 мкг
Цинк 1.11 мг
Бор 0
Селен 31.7 мкг
Холин 251 мг

Что полезнее Яйцо куриное или ...

яйцо куриное или гречка яйцо куриное или мясо отварное яйцо куриное или яйцо перепелиное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *