Крупа перловая

Крупа перловая — калорийность: 315 ККал на 100 грамм. Химический состав крупа перловая: 9.3 г. белки, 1.1 г. жиры, 66.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Крупа перловая
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 315 ккал
Белки 9.3 г
Жиры 1.1 г
Углеводы 66.9 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 2 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.12 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.5 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.36 мг
Витамин B9 (фолиевая) 24 мкг
Витамин C 20 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг
Витамин H (биотин) 20 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.7 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 103 мкг
Железо 1.8 мг
Йод 4.5 мкг
Калий 172 мг
Кальций 38 мг
Кобальт 1.8 мкг
Кремний 6 мг
Магний 40 мг
Марганец 0.65 мг
Медь 280 мкг
Молибден 12.7 мкг
Натрий 10 мг
Пищевые волокна 7.8 г
Сера 77 мг
Фосфор 323 мг
Фтор 60 мкг
Хлор 21 мг
Хром 12.5 мкг
Цинк 0.92 мг
Бор 63 мкг
Селен 8.3 мкг
Холин 94 мг

Что полезнее Крупа перловая или ...

горох или крупа перловая гречка или крупа перловая крупа перловая или гречка

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *