Яблоки

Яблоки — энергетическая ценность (калорийность): 47 ККал на 100 грамм. Химический состав яблоки: 0.4 г. белки, 0.4 г. жиры, 9.8 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Яблоки
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	47 ккал
Белки	0.4 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	9.8 г
Бета каротин	0.03 мг
Витамины
Витамин А	5 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.02 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.07 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.08 мг
Витамин B9 (фолиевая)	2 мкг
Витамин C	10 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг
Витамин H (биотин)	0.3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.4 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	2.2 мкг
Минералы
Ванадий	4 мкг
Железо	2.2 мг
Йод	2 мкг
Калий	278 мг
Кальций	16 мг
Кобальт	1 мкг
Кремний	0
Магний	9 мг
Марганец	0.047 мг
Медь	110 мкг
Молибден	6 мкг
Натрий	26 мг
Пищевые волокна	1.8 г
Сера	5 мг
Фосфор	11 мг
Фтор	8 мкг
Хлор	2 мг
Хром	4 мкг
Цинк	0.15 мг
Бор	245 мкг
Селен	0.3 мкг
Холин	0