Мясо отварное

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Мясо отварное
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 307.2 ккал
Белки 34.1 г
Жиры 18.6 г
Углеводы 0.9 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 400 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.7 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая) 12.3 мкг
Витамин C 0.7 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг
Витамин H (биотин) 4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 10.1606 мг
Витамин B12 (кобаламины) 3.4 мкг
Витамин D 0.003 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 4.4 мкг
Железо 4.2 мг
Йод 10.4 мкг
Калий 373.5 мг
Кальций 18.8 мг
Кобальт 10.1 мкг
Кремний 16.1 мг
Магний 34.4 мг
Марганец 0.0667 мг
Медь 261.1 мкг
Молибден 17.1 мкг
Натрий 73.2 мг
Пищевые волокна 0.4 г
Сера 324.1 мг
Фосфор 283.8 мг
Фтор 91.7 мкг
Хлор 86.2 мг
Хром 11.7 мкг
Цинк 4.5772 мг
Бор 16.7 мкг
Селен 0.6 мкг
Холин 90.8 мг

Что полезнее Мясо отварное или ...

бульон или мясо отварное мясо отварное или печень говяжья мясо отварное или рыба (филе) отварная мясо отварное или сало (шпик свиной) мясо отварное или творог фасоль или мясо отварное яйцо куриное или мясо отварное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *