Мясо отварное

Мясо отварное — энергетическая ценность (калорийность): 307.2 ККал на 100 грамм. Химический состав мясо отварное: 34.1 г. белки, 18.6 г. жиры, 0.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Мясо отварное
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	307.2 ккал
Белки	34.1 г
Жиры	18.6 г
Углеводы	0.9 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	400 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.07 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.7 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.5 мг
Витамин B9 (фолиевая)	12.3 мкг
Витамин C	0.7 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг
Витамин H (биотин)	4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	10.1606 мг
Витамин B12 (кобаламины)	3.4 мкг
Витамин D	0.003 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	4.4 мкг
Железо	4.2 мг
Йод	10.4 мкг
Калий	373.5 мг
Кальций	18.8 мг
Кобальт	10.1 мкг
Кремний	16.1 мг
Магний	34.4 мг
Марганец	0.0667 мг
Медь	261.1 мкг
Молибден	17.1 мкг
Натрий	73.2 мг
Пищевые волокна	0.4 г
Сера	324.1 мг
Фосфор	283.8 мг
Фтор	91.7 мкг
Хлор	86.2 мг
Хром	11.7 мкг
Цинк	4.5772 мг
Бор	16.7 мкг
Селен	0.6 мкг
Холин	90.8 мг