Клюква

Клюква — калорийность: 28 ККал на 100 грамм. Химический состав клюква: 0.5 г. белки, 0.2 г. жиры, 3.7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Клюква
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 28 ккал
Белки 0.5 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 3.7 г
Бета каротин 0.03 мг
Витамины
Витамин А 5 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.02 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.08 мг
Витамин B9 (фолиевая) 1 мкг
Витамин C 15 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг
Витамин H (биотин) 4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.3 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 9 мкг
Железо 0.6 мг
Йод 1 мкг
Калий 119 мг
Кальций 14 мг
Кобальт 4 мкг
Кремний 10 мг
Магний 15 мг
Марганец 0.2 мг
Медь 125 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 1 мг
Пищевые волокна 3.3 г
Сера 12 мг
Фосфор 11 мг
Фтор 18 мкг
Хлор 16 мг
Хром 2 мкг
Цинк 0.097 мг
Бор 185 мкг
Селен 0
Холин 0

Что полезнее Клюква или ...

лимон или клюква

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *