Клюква

Клюква — энергетическая ценность (калорийность): 28 ККал на 100 грамм. Химический состав клюква: 0.5 г. белки, 0.2 г. жиры, 3.7 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Клюква
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	28 ккал
Белки	0.5 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	3.7 г
Бета каротин	0.03 мг
Витамины
Витамин А	5 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.02 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.08 мг
Витамин B9 (фолиевая)	1 мкг
Витамин C	15 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг
Витамин H (биотин)	4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.3 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	9 мкг
Железо	0.6 мг
Йод	1 мкг
Калий	119 мг
Кальций	14 мг
Кобальт	4 мкг
Кремний	10 мг
Магний	15 мг
Марганец	0.2 мг
Медь	125 мкг
Молибден	10 мкг
Натрий	1 мг
Пищевые волокна	3.3 г
Сера	12 мг
Фосфор	11 мг
Фтор	18 мкг
Хлор	16 мг
Хром	2 мкг
Цинк	0.097 мг
Бор	185 мкг
Селен	0
Холин	0