Брокколи

Брокколи — калорийность: 34 ККал на 100 грамм. Химический состав брокколи: 2.82 г. белки, 0.37 г. жиры, 6.64 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Брокколи
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 34 ккал
Белки 2.82 г
Жиры 0.37 г
Углеводы 6.64 г
Бета каротин 0.05 мг
Витамины
Витамин А 386 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.071 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.117 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.573 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.175 мг
Витамин B9 (фолиевая) 63 мкг
Витамин C 89.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.78 мг
Витамин H (биотин) 0.1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.1071 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 101.6 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.73 мг
Йод 2 мкг
Калий 316 мг
Кальций 47 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 0
Магний 21 мг
Марганец 0.21 мг
Медь 49 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 33 мг
Пищевые волокна 2.6 г
Сера 15 мг
Фосфор 66 мг
Фтор 14 мкг
Хлор 47 мг
Хром 5 мкг
Цинк 0.41 мг
Бор 100 мкг
Селен 2.5 мкг
Холин 0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *