Описание
Курага содержит большое количество клетчатки — в 100 её граммах содержится около 90% суточной нормы клетчатки. Она благотворно влияет на систему ЖКТ и улучшает работу кишечника. Более того, она снижает риск развития ожирения и набора лишнего веса.
В кураге содержится большое количество калия, который поддерживает тонус мышц и улучшает работу сердца.
Курагу рекомендуется включать в рацион гипертоников, диабетиков и тем, кто имеет проблемы с сосудами.