Киви

Киви — калорийность: 47 ККал на 100 грамм. Химический состав киви: 0.8 г. белки, 0.4 г. жиры, 8.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Киви
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 47 ккал
Белки 0.8 г
Жиры 0.4 г
Углеводы 8.1 г
Бета каротин 0.09 мг
Витамины
Витамин А 15 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.04 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 18.5 мкг
Витамин C 180 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.5 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.8 мг
Йод 2 мкг
Калий 300 мг
Кальций 40 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 0
Магний 25 мг
Марганец 0.21 мг
Медь 135 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 5 мг
Пищевые волокна 3.8 г
Сера 15 мг
Фосфор 34 мг
Фтор 14 мкг
Хлор 47 мг
Хром 0
Цинк 0.29 мг
Бор 100 мкг
Селен 0
Холин 0

Что полезнее Киви или ...

банан или киви киви или банан киви или лимон лимон или киви

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *