Банан

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Банан
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 96 ккал
Белки 1.5 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 21 г
Бета каротин 0.12 мг
Витамины
Витамин А 20 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая) 10 мкг
Витамин C 10 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг
Витамин H (биотин) 1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.9 мг
Витамин B12 (кобаламины) 18.7 мкг
Витамин D 3 мкг
Витамин К (филлохинон) 0.5 мкг
Минералы
Ванадий 25 мкг
Железо 0.6 мг
Йод 2 мкг
Калий 348 мг
Кальций 8 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 5 мг
Магний 42 мг
Марганец 0.27 мг
Медь 67 мкг
Молибден 8 мкг
Натрий 31 мг
Пищевые волокна 1.7 г
Сера 9 мг
Фосфор 28 мг
Фтор 2.2 мкг
Хлор 3 мг
Хром 1 мкг
Цинк 0.15 мг
Бор 180 мкг
Селен 1 мкг
Холин 9.8 мг

Что полезнее Банан или ...

банан или киви банан или мандарин банан или яблоки ряженка или банан творог или банан

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *