Банан

Банан — энергетическая ценность (калорийность): 96 ККал на 100 грамм. Химический состав банан: 1.5 г. белки, 0.5 г. жиры, 21 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Банан
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	96 ккал
Белки	1.5 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	21 г
Бета каротин	0.12 мг
Витамины
Витамин А	20 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.05 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая)	10 мкг
Витамин C	10 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг
Витамин H (биотин)	1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.9 мг
Витамин B12 (кобаламины)	18.7 мкг
Витамин D	3 мкг
Витамин К (филлохинон)	0.5 мкг
Минералы
Ванадий	25 мкг
Железо	0.6 мг
Йод	2 мкг
Калий	348 мг
Кальций	8 мг
Кобальт	1 мкг
Кремний	5 мг
Магний	42 мг
Марганец	0.27 мг
Медь	67 мкг
Молибден	8 мкг
Натрий	31 мг
Пищевые волокна	1.7 г
Сера	9 мг
Фосфор	28 мг
Фтор	2.2 мкг
Хлор	3 мг
Хром	1 мкг
Цинк	0.15 мг
Бор	180 мкг
Селен	1 мкг
Холин	9.8 мг