Описание
Очищенный грецкий орех 500 г — один из самых востребованных продуктов в нашем каталоге. Все дело — в высокой питательной ценности. Говоря о пользе грецкого ореха, эксперты в диетологии упоминают то, что он богат клетчаткой, витаминами А, С, Е, К и В, магнием, фосфором, цинком.
Всего в 5-7 половинках очищенного грецкого ореха содержатся почти две суточные нормы омега-3 — эта полиненасыщенная жирная кислота защищает клетки организма от разрушения. Купить грецкий орех и ввести его в рацион будет нелишним и тем, кто ищет натуральный природный источник мелатонина. Если съедать по несколько ядер на ночь, качество сна станет лучше, процесс засыпания сократится. Благоприятно воздействуют очищенные грецкие орехи и на состояние сосудов — они предотвращают возникновение холестериновых бляшек, укрепляют стенки артерий, способствуют профилактике тромбов и ишемии.
Добавляйте грецкий орех в салаты, смузи, десерты, выпечку — его яркий вкус оттеняет и дополняет вкус многих продуктов, включая мясо, овощи, фрукты, мороженое. Или берите с собой в качестве перекуса, чтобы быстро утолить голод, когда нет возможности полноценно поесть.
