Арахис

Арахис — калорийность: 552 ККал на 100 грамм. Химический состав арахис: 26.3 г. белки, 45.2 г. жиры, 9.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Арахис
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 552 ккал
Белки 26.3 г
Жиры 45.2 г
Углеводы 9.9 г
Бета каротин 0.3 мг
Витамины
Витамин А 100 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.74 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.11 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.767 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.348 мг
Витамин B9 (фолиевая) 240 мкг
Витамин C 5.3 мг
Витамин E (ТЭ) 10.1 мг
Витамин H (биотин) 4.5 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 18.9 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 8 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 22.7 мкг
Железо 5 мг
Йод 0.7 мкг
Калий 658 мг
Кальций 76 мг
Кобальт 1.06 мкг
Кремний 5.25 мг
Магний 182 мг
Марганец 1.934 мг
Медь 1144 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 23 мг
Пищевые волокна 8.1 г
Сера 175 мг
Фосфор 350 мг
Фтор 430 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 3.27 мг
Бор 28 мкг
Селен 7.2 мкг
Холин 52.5 мг

Что полезнее Арахис или ...

орех грецкий или арахис фисташки или арахис

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *