Арахис

Арахис — энергетическая ценность (калорийность): 552 ККал на 100 грамм. Химический состав арахис: 26.3 г. белки, 45.2 г. жиры, 9.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Арахис
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	552 ккал
Белки	26.3 г
Жиры	45.2 г
Углеводы	9.9 г
Бета каротин	0.3 мг
Витамины
Витамин А	100 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.74 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.11 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	1.767 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.348 мг
Витамин B9 (фолиевая)	240 мкг
Витамин C	5.3 мг
Витамин E (ТЭ)	10.1 мг
Витамин H (биотин)	4.5 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	18.9 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	8 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	22.7 мкг
Железо	5 мг
Йод	0.7 мкг
Калий	658 мг
Кальций	76 мг
Кобальт	1.06 мкг
Кремний	5.25 мг
Магний	182 мг
Марганец	1.934 мг
Медь	1144 мкг
Молибден	4 мкг
Натрий	23 мг
Пищевые волокна	8.1 г
Сера	175 мг
Фосфор	350 мг
Фтор	430 мкг
Хлор	165 мг
Хром	55 мкг
Цинк	3.27 мг
Бор	28 мкг
Селен	7.2 мкг
Холин	52.5 мг