Орех грецкий

Орех грецкий — калорийность: 656 ККал на 100 грамм. Химический состав орех грецкий: 16.2 г. белки, 60.8 г. жиры, 11.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Орех грецкий
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 656 ккал
Белки 16.2 г
Жиры 60.8 г
Углеводы 11.1 г
Бета каротин 0.05 мг
Витамины
Витамин А 8 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.39 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.12 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.8 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.8 мг
Витамин B9 (фолиевая) 77 мкг
Витамин C 5.8 мг
Витамин E (ТЭ) 2.6 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 4.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 2.7 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 2 мг
Йод 3.1 мкг
Калий 474 мг
Кальций 89 мг
Кобальт 7.3 мкг
Кремний 0
Магний 120 мг
Марганец 1.9 мг
Медь 527 мкг
Молибден 40 мкг
Натрий 7 мг
Пищевые волокна 6.1 г
Сера 100 мг
Фосфор 332 мг
Фтор 685 мкг
Хлор 25 мг
Хром 0
Цинк 2.57 мг
Бор 0
Селен 4.9 мкг
Холин 52.1 мг

Что полезнее Орех грецкий или ...

орех грецкий или арахис орех грецкий или кедровый орех орех грецкий или миндаль орех грецкий или орех кешью орех грецкий или фисташки орех грецкий или фундук

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *