Миндаль

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Миндаль
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 609 ккал
Белки 18.6 г
Жиры 53.7 г
Углеводы 13 г
Бета каротин 0.02 мг
Витамины
Витамин А 3 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.25 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.65 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.04 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 40 мкг
Витамин C 1.5 мг
Витамин E (ТЭ) 24.6 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 6.2 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 53.9 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 4.2 мг
Йод 2 мкг
Калий 748 мг
Кальций 273 мг
Кобальт 27 мкг
Кремний 0
Магний 234 мг
Марганец 1.92 мг
Медь 140 мкг
Молибден 40 мкг
Натрий 10 мг
Пищевые волокна 7 г
Сера 178 мг
Фосфор 473 мг
Фтор 91 мкг
Хлор 39 мг
Хром 0
Цинк 2.12 мг
Бор 0
Селен 2.5 мкг
Холин 52.1 мг

Что полезнее Миндаль или ...

орех грецкий или миндаль фундук или миндаль

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *