Лосось атлантический (семга)

Лосось атлантический (семга) — энергетическая ценность (калорийность): 153 ККал на 100 грамм. Химический состав лосось атлантический (семга): 20 г. белки, 8.1 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Лосось атлантический (семга)
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	153 ккал
Белки	20 г
Жиры	8.1 г
Углеводы	0
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	40 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.23 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.25 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0
Витамин B6 (пиридоксин)	0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая)	3.6 мкг
Витамин C	1 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг
Витамин H (биотин)	0
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	9.4 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0
Железо	0.8 мг
Йод	50 мкг
Калий	420 мг
Кальций	15 мг
Кобальт	20 мкг
Кремний	0
Магний	25 мг
Марганец	0.09 мг
Медь	140 мкг
Молибден	4 мкг
Натрий	45 мг
Пищевые волокна	0
Сера	200 мг
Фосфор	210 мг
Фтор	430 мкг
Хлор	165 мг
Хром	55 мкг
Цинк	0.7 мг
Бор	0
Селен	0
Холин	0