Помидоры (томаты)

Помидоры (томаты) — энергетическая ценность (калорийность): 19.9 ККал на 100 грамм. Химический состав помидоры (томаты): 0.6 г. белки, 0.2 г. жиры, 4.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Помидоры (томаты)
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	19.9 ккал
Белки	0.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	4.2 г
Бета каротин	1.2 мг
Витамины
Витамин А	200 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.04 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая)	11 мкг
Витамин C	25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг
Витамин H (биотин)	1.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.5996 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	7.9 мкг
Минералы
Ванадий	99 мкг
Железо	0.9 мг
Йод	2 мкг
Калий	290 мг
Кальций	14 мг
Кобальт	6 мкг
Кремний	0
Магний	20 мг
Марганец	0.14 мг
Медь	110 мкг
Молибден	7 мкг
Натрий	40 мг
Пищевые волокна	0.8 г
Сера	12 мг
Фосфор	26 мг
Фтор	20 мкг
Хлор	57 мг
Хром	5 мкг
Цинк	0.2 мг
Бор	115 мкг
Селен	0.4 мкг
Холин	6.7 мг