Хлеб пшеничный

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Хлеб пшеничный
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 235 ккал
Белки 7.9 г
Жиры 1 г
Углеводы 48.3 г
Бета каротин 0.005 мг
Витамины
Витамин А 1 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.16 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.29 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.13 мг
Витамин B9 (фолиевая) 27 мкг
Витамин C 0
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг
Витамин H (биотин) 1.7 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.1 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 66 мкг
Железо 2 мг
Йод 3.2 мкг
Калий 133 мг
Кальций 23 мг
Кобальт 1.9 мкг
Кремний 2.2 мг
Магний 33 мг
Марганец 0.825 мг
Медь 134 мкг
Молибден 12.8 мкг
Натрий 378 мг
Пищевые волокна 3.3 г
Сера 59 мг
Фосфор 87 мг
Фтор 14.5 мкг
Хлор 837 мг
Хром 2.2 мкг
Цинк 0.735 мг
Бор 48 мкг
Селен 6 мкг
Холин 54 мг

Что полезнее Хлеб пшеничный или ...

сухари или хлеб пшеничный хлеб пшеничный или хлеб ржаной