Хек

Хек — энергетическая ценность (калорийность): 86 ККал на 100 грамм. Химический состав хек: 16.6 г. белки, 2.2 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Хек
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	86 ккал
Белки	16.6 г
Жиры	2.2 г
Углеводы	0
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	10 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.12 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0
Витамин B6 (пиридоксин)	0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая)	11.1 мкг
Витамин C	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг
Витамин H (биотин)	1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	4.3 мг
Витамин B12 (кобаламины)	2.4 мкг
Витамин D	1.5 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0
Железо	0.7 мг
Йод	160 мкг
Калий	335 мг
Кальций	30 мг
Кобальт	20 мкг
Кремний	0
Магний	35 мг
Марганец	0.12 мг
Медь	135 мкг
Молибден	4 мкг
Натрий	75 мг
Пищевые волокна	0
Сера	200 мг
Фосфор	240 мг
Фтор	700 мкг
Хлор	165 мг
Хром	55 мкг
Цинк	0.9 мг
Бор	0
Селен	12.6 мкг
Холин	0