Авокадо

Авокадо — энергетическая ценность (калорийность): 160 ККал на 100 грамм. Химический состав авокадо: 2 г. белки, 14.66 г. жиры, 1.83 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Авокадо
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 160 ккал
Белки 2 г
Жиры 14.66 г
Углеводы 1.83 г
Бета каротин 0.062 мг
Витамины
Витамин А 7 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.067 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.13 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.389 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.257 мг
Витамин B9 (фолиевая) 81 мкг
Витамин C 10 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг
Витамин H (биотин) 0.3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.738 мг
Витамин B12 (кобаламины) 18.7 мкг
Витамин D 3 мкг
Витамин К (филлохинон) 21 мкг
Минералы
Ванадий 25 мкг
Железо 0.55 мг
Йод 1 мкг
Калий 485 мг
Кальций 12 мг
Кобальт 2 мкг
Кремний 5 мг
Магний 29 мг
Марганец 0.142 мг
Медь 190 мкг
Молибден 8 мкг
Натрий 7 мг
Пищевые волокна 6.7 г
Сера 6 мг
Фосфор 52 мг
Фтор 7 мкг
Хлор 1 мг
Хром 1 мкг
Цинк 0.64 мг
Бор 125 мкг
Селен 0.4 мкг
Холин 14.2 мг

Каталог товаров

Что полезнее Авокадо или ...

авокадо или банан авокадо или минтай лимон или авокадо лососина, семга, кета малосоленые или авокадо перец красный сладкий или авокадо шпроты в масле. консервы или авокадо

Купить Авокадо на маркете

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *