Тыква

Тыква — калорийность: 22 ККал на 100 грамм. Химический состав тыква: 1 г. белки, 0.1 г. жиры, 4.4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Тыква
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 22 ккал
Белки 1 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 4.4 г
Бета каротин 1.5 мг
Витамины
Витамин А 250 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.05 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.06 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 14 мкг
Витамин C 8 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг
Витамин H (биотин) 1.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.7 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 7.9 мкг
Минералы
Ванадий 70 мкг
Железо 0.4 мг
Йод 1 мкг
Калий 204 мг
Кальций 25 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 0
Магний 14 мг
Марганец 0.04 мг
Медь 180 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 4 мг
Пищевые волокна 2 г
Сера 18 мг
Фосфор 25 мг
Фтор 86 мкг
Хлор 19 мг
Хром 20 мкг
Цинк 0.24 мг
Бор 100 мкг
Селен 0.4 мкг
Холин 6.7 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *