Лук репчатый

Лук репчатый — калорийность: 41 ККал на 100 грамм. Химический состав лук репчатый: 1.4 г. белки, 0.2 г. жиры, 8.2 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Лук репчатый
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 41 ккал
Белки 1.4 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 8.2 г
Бета каротин 0.02 мг
Витамины
Витамин А 20 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.05 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.02 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 9 мкг
Витамин C 10 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг
Витамин H (биотин) 0.9 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.5 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 16 мкг
Минералы
Ванадий 149 мкг
Железо 0.8 мг
Йод 3 мкг
Калий 175 мг
Кальций 31 мг
Кобальт 5 мкг
Кремний 83 мг
Магний 14 мг
Марганец 0.23 мг
Медь 85 мкг
Молибден 10 мкг
Натрий 4 мг
Пищевые волокна 3 г
Сера 65 мг
Фосфор 58 мг
Фтор 31 мкг
Хлор 25 мг
Хром 2 мкг
Цинк 0.85 мг
Бор 200 мкг
Селен 0.3 мкг
Холин 45.2 мг

Что полезнее Лук репчатый или ...

лук репчатый или чеснок луковица

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *