Апельсин

Апельсин — калорийность: 43 ККал на 100 грамм. Химический состав апельсин: 0.9 г. белки, 0.2 г. жиры, 8.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Апельсин
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 43 ккал
Белки 0.9 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 8.1 г
Бета каротин 0.05 мг
Витамины
Витамин А 8 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.03 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.06 мг
Витамин B9 (фолиевая) 5 мкг
Витамин C 60 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг
Витамин H (биотин) 1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.3 мг
Витамин B12 (кобаламины) 18.7 мкг
Витамин D 3 мкг
Витамин К (филлохинон) 21 мкг
Минералы
Ванадий 25 мкг
Железо 0.3 мг
Йод 2 мкг
Калий 197 мг
Кальций 34 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 5 мг
Магний 13 мг
Марганец 0.03 мг
Медь 67 мкг
Молибден 8 мкг
Натрий 13 мг
Пищевые волокна 2.2 г
Сера 9 мг
Фосфор 23 мг
Фтор 17 мкг
Хлор 3 мг
Хром 1 мкг
Цинк 0.2 мг
Бор 180 мкг
Селен 0.4 мкг
Холин 14.2 мг

Что полезнее Апельсин или ...

лимон или апельсин мандарин или апельсин

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *