Салат из сырой моркови м яблоками
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 82.2 ккал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 4200 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 7 мкг |
| Витамин C | 10 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.7 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.7 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.7992 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 46.8 мкг |
| Железо | 1.4 мг |
| Йод | 4.3 мкг |
| Калий | 244.3 мг |
| Кальций | 36.2 мг |
| Кобальт | 1.4 мкг |
| Кремний | 59.4 мг |
| Магний | 23.4 мг |
| Марганец | 0.1162 мг |
| Медь | 108.2 мкг |
| Молибден | 12.8 мкг |
| Натрий | 27.7 мг |
| Пищевые волокна | 2.1 г |
| Сера | 6 мг |
| Фосфор | 40.7 мг |
| Фтор | 31.5 мкг |
| Хлор | 130.6 мг |
| Хром | 3.2 мкг |
| Цинк | 0.2972 мг |
| Бор | 215.7 мкг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Холин | 19 мг |