Салат из спаржи

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из спаржи
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 237.5 ккал
Белки 2.1 г
Жиры 23.9 г
Углеводы 3.6 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 2100 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.07 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.07 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.04 мг
Витамин B9 (фолиевая) 3.4 мкг
Витамин C 5.5 мг
Витамин E (ТЭ) 11.6 мг
Витамин H (биотин) 0.09 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.8486 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.04 мкг
Витамин D 0.02 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 23.1 мкг
Железо 0.9 мг
Йод 1.2 мкг
Калий 147.6 мг
Кальций 33.2 мг
Кобальт 1.1 мкг
Кремний 0
Магний 20.1 мг
Марганец 0.0651 мг
Медь 28 мкг
Молибден 7 мкг
Натрий 189.5 мг
Пищевые волокна 1.7 г
Сера 4.4 мг
Фосфор 50.3 мг
Фтор 12.8 мкг
Хлор 338.7 мг
Хром 1 мкг
Цинк 0.1222 мг
Бор 46.7 мкг
Селен 0.04 мкг
Холин 5.1 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *