Салат из кильки в томатном соусе
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 283.5 ккал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 27.2 г |
| Углеводы | 5 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 1300 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.05 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.08 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 3.2 мкг |
| Витамин C | 3.7 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 11.6 мг |
| Витамин H (биотин) | 2 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.53 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.05 мкг |
| Витамин D | 0.2 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 34.5 мкг |
| Железо | 1 мг |
| Йод | 8 мкг |
| Калий | 209.9 мг |
| Кальций | 25.8 мг |
| Кобальт | 5 мкг |
| Кремний | 0 |
| Магний | 17 мг |
| Марганец | 0.0735 мг |
| Медь | 64.8 мкг |
| Молибден | 4.5 мкг |
| Натрий | 172.1 мг |
| Пищевые волокна | 0.8 г |
| Сера | 43.7 мг |
| Фосфор | 75.3 мг |
| Фтор | 57.7 мкг |
| Хлор | 47.5 мг |
| Хром | 7.5 мкг |
| Цинк | 0.3699 мг |
| Бор | 49.8 мкг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Холин | 27.8 мг |