Рыба (филе) отварная — энергетическая ценность (калорийность): 165 ККал на 100 грамм. Химический состав рыба (филе) отварная: 19.6 г. белки, 6 г. жиры, 8.8 г. углеводы.
Рыба (филе) отварная
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 165 ккал |
Белки | 19.6 г |
Жиры | 6 г |
Углеводы | 8.8 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 200 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.07 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.06 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.1 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 3.9 мкг |
Витамин C | 12.2 мг |
Витамин E (ТЭ) | 1.2 мг |
Витамин H (биотин) | 0.07 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 4.0536 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.04 мкг |
Витамин D | 0.2 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 56.5 мкг |
Железо | 0.7 мг |
Йод | 2 мкг |
Калий | 349.2 мг |
Кальций | 9.5 мг |
Кобальт | 2 мкг |
Кремний | 0.03 мг |
Магний | 17.3 мг |
Марганец | 0.0735 мг |
Медь | 54.5 мкг |
Молибден | 5.9 мкг |
Натрий | 11.2 мг |
Пищевые волокна | 1 г |
Сера | 13.4 мг |
Фосфор | 38.2 мг |
Фтор | 280.8 мкг |
Хлор | 125.7 мг |
Хром | 38 мкг |
Цинк | 0.5948 мг |
Бор | 49.3 мкг |
Селен | 0.04 мкг |
Холин | 0.5 мг |
Каталог товаров
-
Свинина тушеная ГОСТ / Тушенка/ Тушенка свинина/ Мясные консервы/ Охота и рыбалка
3449,00 ₽ Купить товар -
Тунец желтоперый натуральный филе 185гр 2 шт
475,00 ₽ Купить товар -
Сельдь филе слабой соли~300г
155,00 ₽ Купить товар -
Филе Дальневосточной кеты порционное~400г
599,00 ₽ Купить товар -
Филе бедра лоток 550Г ОХЛ ЯСЗ — ясные зори
998,00 ₽ Купить товар -
Филе бедра цыпленка бройлера Троекурово, 750 г
746,00 ₽ Купить товар -
450Г филе медальон петелинка
1134,00 ₽ Купить товар -
Консервы обеденные с мясом птицы. Кронидов. Филе цыпленка в собственном соку , 250 гр
240,00 ₽ Купить товар -
Филе щуки РРК без кожи свежемороженое, 1 кг
1423,00 ₽ Купить товар -
Тилапия филе 400 г
390,00 ₽ Купить товар -
Тунец Fortuna филе в собственном соку 185 г
204,00 ₽ Купить товар