Простокваша

Простокваша — калорийность: 53 ККал на 100 грамм. Химический состав простокваша: 2.9 г. белки, 2.5 г. жиры, 4.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Простокваша
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 53 ккал
Белки 2.9 г
Жиры 2.5 г
Углеводы 4.1 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 22 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.13 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.02 мг
Витамин B9 (фолиевая) 7.4 мкг
Витамин C 0.8 мг
Витамин E (ТЭ) 0
Витамин H (биотин) 3.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 0.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.3 мкг
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 0.1 мг
Йод 9 мкг
Калий 144 мг
Кальций 118 мг
Кобальт 1 мкг
Кремний 0
Магний 16 мг
Марганец 0.005 мг
Медь 10 мкг
Молибден 5 мкг
Натрий 51 мг
Пищевые волокна 0
Сера 28 мг
Фосфор 96 мг
Фтор 20 мкг
Хлор 98 мг
Хром 2 мкг
Цинк 0.4 мг
Бор 0
Селен 2 мкг
Холин 43 мг

Что полезнее Простокваша или ...

простокваша или йогурт простокваша или кефир простокваша или молоко коровье простокваша или ряженка простокваша или сахар-песок ряженка, кефир или простокваша ряженка или простокваша