Орех кешью

Орех кешью — калорийность: 600 ККал на 100 грамм. Химический состав орех кешью: 18.5 г. белки, 48.5 г. жиры, 22.5 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Орех кешью
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 600 ккал
Белки 18.5 г
Жиры 48.5 г
Углеводы 22.5 г
Бета каротин 0.02 мг
Витамины
Витамин А 3 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.5 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.22 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.04 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.3 мг
Витамин B9 (фолиевая) 40 мкг
Витамин C 1.5 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 6.9 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 53.9 мкг
Минералы
Ванадий 0
Железо 3.8 мг
Йод 2 мкг
Калий 553 мг
Кальций 47 мг
Кобальт 18 мкг
Кремний 0
Магний 270 мг
Марганец 1.92 мг
Медь 1770 мкг
Молибден 40 мкг
Натрий 16 мг
Пищевые волокна 2 г
Сера 640 мг
Фосфор 206 мг
Фтор 91 мкг
Хлор 39 мг
Хром 0
Цинк 0.007 мг
Бор 0
Селен 2.5 мкг
Холин 52.1 мг

Что полезнее Орех кешью или ...

орех грецкий или орех кешью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *