Мидии

Мидии — энергетическая ценность (калорийность): 77 ККал на 100 грамм. Химический состав мидии: 11.5 г. белки, 2 г. жиры, 3.3 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Мидии
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 77 ккал
Белки 11.5 г
Жиры 2 г
Углеводы 3.3 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 60 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.14 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая) 13 мкг
Витамин C 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг
Витамин H (биотин) 1 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 3.7 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.8 мкг
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 3.2 мг
Йод 110 мкг
Калий 310 мг
Кальций 50 мг
Кобальт 12 мкг
Кремний 0
Магний 30 мг
Марганец 0.11 мг
Медь 850 мкг
Молибден 4 мкг
Натрий 290 мг
Пищевые волокна 0
Сера 115 мг
Фосфор 210 мг
Фтор 430 мкг
Хлор 165 мг
Хром 55 мкг
Цинк 0.7 мг
Бор 0
Селен 0
Холин 0

Каталог товаров

Что полезнее Мидии или ...

киви или мидии мидии или гречка мидии или филе морского гребешка мидии или яблоки

Купить Мидии на маркете

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *