Хлеб ржаной

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Хлеб ржаной
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 174 ккал
Белки 6.6 г
Жиры 1.2 г
Углеводы 33.4 г
Бета каротин 0.006 мг
Витамины
Витамин А 1 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.18 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.6 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.17 мг
Витамин B9 (фолиевая) 30 мкг
Витамин C 0
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг
Витамин H (биотин) 1.7 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 2 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 40 мкг
Железо 3.9 мг
Йод 5.6 мкг
Калий 245 мг
Кальций 35 мг
Кобальт 2 мкг
Кремний 7 мг
Магний 47 мг
Марганец 1.6 мг
Медь 220 мкг
Молибден 8 мкг
Натрий 610 мг
Пищевые волокна 8.3 г
Сера 52 мг
Фосфор 158 мг
Фтор 35 мкг
Хлор 980 мг
Хром 2.7 мкг
Цинк 1.21 мг
Бор 23 мкг
Селен 5 мкг
Холин 60 мг

Что полезнее Хлеб ржаной или ...

хлеб пшеничный или хлеб ржаной хлеб ржаной или сухари

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *