Фундук

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Фундук
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 651 ккал
Белки 15 г
Жиры 61.5 г
Углеводы 9.4 г
Бета каротин 0.01 мг
Витамины
Витамин А 2 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.3 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 1.1 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.7 мг
Витамин B9 (фолиевая) 68 мкг
Витамин C 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг
Витамин H (биотин) 10 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 5.2 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 14.2 мкг
Минералы
Ванадий 170 мкг
Железо 3 мг
Йод 0.2 мкг
Калий 717 мг
Кальций 170 мг
Кобальт 12.3 мкг
Кремний 50 мг
Магний 172 мг
Марганец 4.2 мг
Медь 1125 мкг
Молибден 25 мкг
Натрий 3 мг
Пищевые волокна 5.9 г
Сера 190 мг
Фосфор 299 мг
Фтор 17 мкг
Хлор 22 мг
Хром 0
Цинк 2.44 мг
Бор 200 мкг
Селен 2.4 мкг
Холин 45.6 мг

Что полезнее Фундук или ...

орех грецкий или фундук фундук или миндаль

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *