Чеснок луковица

Чеснок луковица — калорийность: 149 ККал на 100 грамм. Химический состав чеснок луковица: 6.5 г. белки, 0.5 г. жиры, 29.9 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Чеснок луковица
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 149 ккал
Белки 6.5 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 29.9 г
Бета каротин 4.5 мг
Витамины
Витамин А 750 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.08 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.08 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.596 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.6 мг
Витамин B9 (фолиевая) 3 мкг
Витамин C 10 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг
Витамин H (биотин) 0.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 2.8 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 1.7 мкг
Минералы
Ванадий 170 мкг
Железо 1.5 мг
Йод 9 мкг
Калий 260 мг
Кальций 180 мг
Кобальт 9 мкг
Кремний 0
Магний 30 мг
Марганец 0.81 мг
Медь 130 мкг
Молибден 20 мкг
Натрий 17 мг
Пищевые волокна 1.5 г
Сера 24 мг
Фосфор 100 мг
Фтор 28 мкг
Хлор 30 мг
Хром 4 мкг
Цинк 1.025 мг
Бор 85 мкг
Селен 14.2 мкг
Холин 23.2 мг

Что полезнее Чеснок луковица или ...

лимон или чеснок луковица лук репчатый или чеснок луковица

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *