Бобы — калорийность: 56.8 ККал на 100 грамм. Химический состав бобы: 6 г. белки, 0.1 г. жиры, 8.5 г. углеводы.
Бобы
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 56.8 ккал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Бета каротин | 0.03 мг |
| Витамины | |
| Витамин А | 50 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.06 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.1 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0 |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0 |
| Витамин B9 (фолиевая) | 0 |
| Витамин C | 20 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 2.7 мг |
| Витамин H (биотин) | 0 |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.596 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0 |
| Витамин D | 0 |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 0 |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 0 |
| Калий | 2480 мг |
| Кальций | 495 мг |
| Кобальт | 0 |
| Кремний | 0 |
| Магний | 440 мг |
| Марганец | 0 |
| Медь | 0 |
| Молибден | 0 |
| Натрий | 82 мг |
| Пищевые волокна | 0.1 г |
| Сера | 0 |
| Фосфор | 44 мг |
| Фтор | 10000 мкг |
| Хлор | 0 |
| Хром | 0 |
| Цинк | 0 |
| Бор | 0 |
| Селен | 0 |
| Холин | 0 |