Бобы

Бобы — калорийность: 56.8 ККал на 100 грамм. Химический состав бобы: 6 г. белки, 0.1 г. жиры, 8.5 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Бобы
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 56.8 ккал
Белки 6 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 8.5 г
Бета каротин 0.03 мг
Витамины
Витамин А 50 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0
Витамин B6 (пиридоксин) 0
Витамин B9 (фолиевая) 0
Витамин C 20 мг
Витамин E (ТЭ) 2.7 мг
Витамин H (биотин) 0
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.596 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0
Витамин D 0
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 0
Железо 1.1 мг
Йод 0
Калий 2480 мг
Кальций 495 мг
Кобальт 0
Кремний 0
Магний 440 мг
Марганец 0
Медь 0
Молибден 0
Натрий 82 мг
Пищевые волокна 0.1 г
Сера 0
Фосфор 44 мг
Фтор 10000 мкг
Хлор 0
Хром 0
Цинк 0
Бор 0
Селен 0
Холин 0

Что полезнее Бобы или ...

горох или бобы ряженка или бобы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *