Запеканка из черного хлеба — калорийность: 180.3 ККал на 100 грамм. Химический состав запеканка из черного хлеба: 2.3 г. белки, 11.6 г. жиры, 17.9 г. углеводы.
Запеканка из черного хлеба
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 180.3 ккал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 17.9 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.05 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.2 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.07 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 8.6 мкг |
| Витамин C | 2.6 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.9 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.7 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.6818 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 1.1 мкг |
| Железо | 1.5 мг |
| Йод | 3 мкг |
| Калий | 148.4 мг |
| Кальций | 29.3 мг |
| Кобальт | 0.3 мкг |
| Кремний | 0.6 мг |
| Магний | 13.7 мг |
| Марганец | 0.3481 мг |
| Медь | 83.4 мкг |
| Молибден | 4.3 мкг |
| Натрий | 140.3 мг |
| Пищевые волокна | 0.6 г |
| Сера | 12.3 мг |
| Фосфор | 47.8 мг |
| Фтор | 12.2 мкг |
| Хлор | 215.3 мг |
| Хром | 1.7 мкг |
| Цинк | 0.3449 мг |
| Бор | 69.8 мкг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Холин | 22.1 мг |