Спаржевая фасоль в яйце — калорийность: 256.1 ККал на 100 грамм. Химический состав спаржевая фасоль в яйце: 6 г. белки, 19.1 г. жиры, 16 г. углеводы.
Спаржевая фасоль в яйце
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 256.1 ккал |
Белки | 6 г |
Жиры | 19.1 г |
Углеводы | 16 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 300 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.08 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.4 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.1 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 23.7 мкг |
Витамин C | 10.6 мг |
Витамин E (ТЭ) | 8.1 мг |
Витамин H (биотин) | 4.1 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 1.496 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.1 мкг |
Витамин D | 0.4 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 17.2 мкг |
Железо | 1.2 мг |
Йод | 4 мкг |
Калий | 179.1 мг |
Кальций | 52.1 мг |
Кобальт | 2.2 мкг |
Кремний | 0.8 мг |
Магний | 19.6 мг |
Марганец | 0.115 мг |
Медь | 35 мкг |
Молибден | 3.7 мкг |
Натрий | 29.9 мг |
Пищевые волокна | 0.8 г |
Сера | 46.1 мг |
Фосфор | 73 мг |
Фтор | 14.3 мкг |
Хлор | 166.3 мг |
Хром | 1.2 мкг |
Цинк | 0.339 мг |
Бор | 7.1 мкг |
Селен | 1.1 мкг |
Холин | 56 мг |