Смородина черная

Смородина черная — энергетическая ценность (калорийность): 44 ККал на 100 грамм. Химический состав смородина черная: 1 г. белки, 0.4 г. жиры, 7.3 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Смородина черная
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	44 ккал
Белки	1 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	7.3 г
Бета каротин	0.1 мг
Витамины
Витамин А	17 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.03 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.04 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.4 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.1 мг
Витамин B9 (фолиевая)	5 мкг
Витамин C	200 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг
Витамин H (биотин)	2.4 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.4 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0
Витамин D	0
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	9 мкг
Железо	1.3 мг
Йод	1 мкг
Калий	350 мг
Кальций	36 мг
Кобальт	4 мкг
Кремний	0.05 мг
Магний	31 мг
Марганец	0.18 мг
Медь	130 мкг
Молибден	24 мкг
Натрий	32 мг
Пищевые волокна	4.8 г
Сера	2 мг
Фосфор	33 мг
Фтор	17 мкг
Хлор	14 мг
Хром	1 мкг
Цинк	0.13 мг
Бор	55 мкг
Селен	0
Холин	0