Сладкая запеканка из фасоли
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 299 ккал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Углеводы | 30.5 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.2 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.5 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.3 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 24.6 мкг |
| Витамин C | 1.5 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 1.7 мг |
| Витамин H (биотин) | 3.9 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 3.0592 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.1 мкг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 58.5 мкг |
| Железо | 4.5 мг |
| Йод | 7.2 мкг |
| Калий | 347.7 мг |
| Кальций | 61.1 мг |
| Кобальт | 8.6 мкг |
| Кремний | 25.5 мг |
| Магний | 41.4 мг |
| Марганец | 0.4014 мг |
| Медь | 159.7 мкг |
| Молибден | 12.7 мкг |
| Натрий | 38.9 мг |
| Пищевые волокна | 1.3 г |
| Сера | 82.5 мг |
| Фосфор | 214.1 мг |
| Фтор | 24.2 мкг |
| Хлор | 47.4 мг |
| Хром | 3.6 мкг |
| Цинк | 1.1448 мг |
| Бор | 143.5 мкг |
| Селен | 6.8 мкг |
| Холин | 48.3 мг |