Шульо мелна (блины овсяные — марийское национальное блюдо)

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Шульо мелна (блины овсяные — марийское национальное блюдо)
Элемент, входящий в состав Содержание в 100 граммах
Основное
Калории 195.4 ккал
Белки 5.5 г
Жиры 10.5 г
Углеводы 21 г
Бета каротин 0
Витамины
Витамин А 50 мкг
Витамин B1 (тиамин) 0.2 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0.3 мг
Витамин B5 (пантотеновая) 0.3 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0.2 мг
Витамин B9 (фолиевая) 19.1 мкг
Витамин C 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг
Витамин H (биотин) 2.5 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент) 1.913 мг
Витамин B12 (кобаламины) 0.3 мкг
Витамин D 0.04 мкг
Витамин К (филлохинон) 0
Минералы
Ванадий 2.9 мкг
Железо 0.6 мг
Йод 6.6 мкг
Калий 158 мг
Кальций 115.3 мг
Кобальт 1.3 мкг
Кремний 0.3 мг
Магний 23.2 мг
Марганец 0.2663 мг
Медь 115 мкг
Молибден 8.4 мкг
Натрий 44.2 мг
Пищевые волокна 1.6 г
Сера 43.9 мг
Фосфор 156.9 мг
Фтор 37.8 мкг
Хлор 844.1 мг
Хром 1.4 мкг
Цинк 0.5947 мг
Бор 177.2 мкг
Селен 1.4 мкг
Холин 15.5 мг

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *