Щи из свежей капусты — калорийность: 33.3 ККал на 100 грамм. Химический состав щи из свежей капусты: 1 г. белки, 1.9 г. жиры, 3.4 г. углеводы.
Щи из свежей капусты
Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
---|---|
Основное | |
Калории | 33.3 ккал |
Белки | 1 г |
Жиры | 1.9 г |
Углеводы | 3.4 г |
Бета каротин | 0 |
Витамины | |
Витамин А | 500 мкг |
Витамин B1 (тиамин) | 0.02 мг |
Витамин B2 (рибофлавин) | 0.02 мг |
Витамин B5 (пантотеновая) | 0.09 мг |
Витамин B6 (пиридоксин) | 0.07 мг |
Витамин B9 (фолиевая) | 5.6 мкг |
Витамин C | 9.2 мг |
Витамин E (ТЭ) | 0.1 мг |
Витамин H (биотин) | 0.2 мкг |
Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.466 мг |
Витамин B12 (кобаламины) | 0.09 мкг |
Витамин D | 0.4 мкг |
Витамин К (филлохинон) | 0 |
Минералы | |
Ванадий | 4.7 мкг |
Железо | 0.4 мг |
Йод | 1.5 мкг |
Калий | 163 мг |
Кальций | 24.5 мг |
Кобальт | 1.8 мкг |
Кремний | 0.02 мг |
Магний | 10.3 мг |
Марганец | 0.091 мг |
Медь | 42.2 мкг |
Молибден | 4.9 мкг |
Натрий | 10.8 мг |
Пищевые волокна | 1.2 г |
Сера | 17 мг |
Фосфор | 20.8 мг |
Фтор | 8.8 мкг |
Хлор | 21.2 мг |
Хром | 2.3 мкг |
Цинк | 0.2096 мг |
Бор | 95.1 мкг |
Селен | 0.03 мкг |
Холин | 0.3 мг |