Щи из свежей капусты

Щи из свежей капусты — энергетическая ценность (калорийность): 33.3 ККал на 100 грамм. Химический состав щи из свежей капусты: 1 г. белки, 1.9 г. жиры, 3.4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Щи из свежей капусты
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	33.3 ккал
Белки	1 г
Жиры	1.9 г
Углеводы	3.4 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	500 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.02 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.02 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.09 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.07 мг
Витамин B9 (фолиевая)	5.6 мкг
Витамин C	9.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг
Витамин H (биотин)	0.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	0.466 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.09 мкг
Витамин D	0.4 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	4.7 мкг
Железо	0.4 мг
Йод	1.5 мкг
Калий	163 мг
Кальций	24.5 мг
Кобальт	1.8 мкг
Кремний	0.02 мг
Магний	10.3 мг
Марганец	0.091 мг
Медь	42.2 мкг
Молибден	4.9 мкг
Натрий	10.8 мг
Пищевые волокна	1.2 г
Сера	17 мг
Фосфор	20.8 мг
Фтор	8.8 мкг
Хлор	21.2 мг
Хром	2.3 мкг
Цинк	0.2096 мг
Бор	95.1 мкг
Селен	0.03 мкг
Холин	0.3 мг