Сельдь атлантическая нежирная

Сельдь атлантическая нежирная — энергетическая ценность (калорийность): 135 ККал на 100 грамм. Химический состав сельдь атлантическая нежирная: 19.1 г. белки, 6.5 г. жиры, 0 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Сельдь атлантическая нежирная
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	135 ккал
Белки	19.1 г
Жиры	6.5 г
Углеводы	0
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	10 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.08 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.32 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.9 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.4 мг
Витамин B9 (фолиевая)	18 мкг
Витамин C	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг
Витамин H (биотин)	0.2 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	8.2 мг
Витамин B12 (кобаламины)	10 мкг
Витамин D	30 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0
Железо	1 мг
Йод	40 мкг
Калий	310 мг
Кальций	60 мг
Кобальт	40 мкг
Кремний	0
Магний	30 мг
Марганец	0.12 мг
Медь	170 мкг
Молибден	4 мкг
Натрий	100 мг
Пищевые волокна	0
Сера	190 мг
Фосфор	280 мг
Фтор	380 мкг
Хлор	165 мг
Хром	55 мкг
Цинк	0.9 мг
Бор	0
Селен	0
Холин	0