Салат из яблок и брусники
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 78.6 ккал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 5 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 100 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.02 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.03 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.03 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.04 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 2.1 мкг |
| Витамин C | 10.8 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.8 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.7 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 0.3328 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.02 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 1.6 мкг |
| Железо | 1.1 мг |
| Йод | 1.9 мкг |
| Калий | 159.8 мг |
| Кальций | 37.2 мг |
| Кобальт | 0.5 мкг |
| Кремний | 1.1 мг |
| Магний | 7.8 мг |
| Марганец | 0.305 мг |
| Медь | 47.8 мкг |
| Молибден | 3.2 мкг |
| Натрий | 18.6 мг |
| Пищевые волокна | 1.8 г |
| Сера | 2 мг |
| Фосфор | 20.6 мг |
| Фтор | 5.4 мкг |
| Хлор | 10.2 мг |
| Хром | 1.6 мкг |
| Цинк | 0.098 мг |
| Бор | 99.7 мкг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Холин | 19.1 мг |