Салат из творога

Салат из творога — энергетическая ценность (калорийность): 246.4 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из творога: 12.6 г. белки, 19.2 г. жиры, 6.1 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из творога
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	246.4 ккал
Белки	12.6 г
Жиры	19.2 г
Углеводы	6.1 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	300 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.04 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.02 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.09 мг
Витамин B9 (фолиевая)	1.2 мкг
Витамин C	3.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг
Витамин H (биотин)	0.06 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	2.4916 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.05 мкг
Витамин D	0.03 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	22.5 мкг
Железо	0.5 мг
Йод	1.1 мкг
Калий	124.5 мг
Кальций	137.3 мг
Кобальт	1.6 мкг
Кремний	59.4 мг
Магний	19.9 мг
Марганец	0.1155 мг
Медь	22.8 мкг
Молибден	1.3 мкг
Натрий	30.5 мг
Пищевые волокна	0.3 г
Сера	1.6 мг
Фосфор	159.8 мг
Фтор	12.2 мкг
Хлор	7.5 мг
Хром	0.3 мкг
Цинк	0.165 мг
Бор	201.8 мкг
Селен	0.04 мкг
Холин	18.4 мг