Салат из творога
| Элемент, входящий в состав | Содержание в 100 граммах |
|---|---|
| Основное | |
| Калории | 246.4 ккал |
| Белки | 12.6 г |
| Жиры | 19.2 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Бета каротин | 0 |
| Витамины | |
| Витамин А | 300 мкг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0.04 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0.2 мг |
| Витамин B5 (пантотеновая) | 0.02 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0.09 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 1.2 мкг |
| Витамин C | 3.5 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг |
| Витамин H (биотин) | 0.06 мкг |
| Витамин PP (ниациновый эквивалент) | 2.4916 мг |
| Витамин B12 (кобаламины) | 0.05 мкг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин К (филлохинон) | 0 |
| Минералы | |
| Ванадий | 22.5 мкг |
| Железо | 0.5 мг |
| Йод | 1.1 мкг |
| Калий | 124.5 мг |
| Кальций | 137.3 мг |
| Кобальт | 1.6 мкг |
| Кремний | 59.4 мг |
| Магний | 19.9 мг |
| Марганец | 0.1155 мг |
| Медь | 22.8 мкг |
| Молибден | 1.3 мкг |
| Натрий | 30.5 мг |
| Пищевые волокна | 0.3 г |
| Сера | 1.6 мг |
| Фосфор | 159.8 мг |
| Фтор | 12.2 мкг |
| Хлор | 7.5 мг |
| Хром | 0.3 мкг |
| Цинк | 0.165 мг |
| Бор | 201.8 мкг |
| Селен | 0.04 мкг |
| Холин | 18.4 мг |