Салат из шампиньонов

Салат из шампиньонов — энергетическая ценность (калорийность): 143.1 ККал на 100 грамм. Химический состав салат из шампиньонов: 3.9 г. белки, 12.5 г. жиры, 4 г. углеводы.

Витамины, микроэлементы и прочие вещества, которые содержит Салат из шампиньонов
Элемент, входящий в состав	Содержание в 100 граммах
Основное
Калории	143.1 ккал
Белки	3.9 г
Жиры	12.5 г
Углеводы	4 г
Бета каротин	0
Витамины
Витамин А	400 мкг
Витамин B1 (тиамин)	0.06 мг
Витамин B2 (рибофлавин)	0.2 мг
Витамин B5 (пантотеновая)	0.8 мг
Витамин B6 (пиридоксин)	0.09 мг
Витамин B9 (фолиевая)	13.5 мкг
Витамин C	9.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг
Витамин H (биотин)	4.3 мкг
Витамин PP (ниациновый эквивалент)	2.0474 мг
Витамин B12 (кобаламины)	0.2 мкг
Витамин D	0.4 мкг
Витамин К (филлохинон)	0
Минералы
Ванадий	0.9 мкг
Железо	1.2 мг
Йод	10.2 мкг
Калий	300.4 мг
Кальций	38 мг
Кобальт	6.8 мкг
Кремний	1.1 мг
Магний	13.5 мг
Марганец	0.0441 мг
Медь	64.4 мкг
Молибден	5.7 мкг
Натрий	44.2 мг
Пищевые волокна	1.2 г
Сера	30.2 мг
Фосфор	81.7 мг
Фтор	21.3 мкг
Хлор	57.8 мг
Хром	5.8 мкг
Цинк	0.378 мг
Бор	77.3 мкг
Селен	0.08 мкг
Холин	70.1 мг